1回目の陰性後にやり始めたこと——葉酸サプリと妊活鍼灸
1回目の移植が陰性に終わったとき、「これはまずい」と思いました。一回で妊娠すると思い込んでいた自分が、ようやく現実を見た瞬間でした。できることを全部やろう——そう思って動き始めました。
「これはまずい」と気づいた
移植前まで、わたしは特別なことは何もしていませんでした。良好グレードの胚を2個戻せば妊娠できると思っていたので、サプリも鍼灸も「必要ないかな」と思っていたんです。
でも陰性の結果を受けて、「このままでは次も同じかもしれない」と焦りが出てきました。2回目の採卵に向けて、自分にできることを始めようと決めました。
葉酸サプリを飲み始めた
妊活について調べていると、葉酸サプリを摂っている人がとても多いことに気づきました。葉酸だけでなく、ビタミンDも妊活に良いという情報も目にするようになりました。
そして、1回目の移植が陰性だったあとのクリニック受診で、ナースからも「葉酸サプリを摂るといいですよ」と勧められました。先生だけでなくナースからも言われたことで、「やっぱり摂っておこう」という気持ちが固まりました。
今は妊活専用のサプリもたくさん出ていて、葉酸・ビタミンD・CoQ10などをまとめて摂れるものも増えています。当時のわたしは知らなかったけれど、今から始める方はぜひ調べてみてください。
📝 妊活中の葉酸について
葉酸は赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすために、妊娠前から摂ることが推奨されています。厚生労働省は妊娠を希望する女性に1日400μgの摂取を推奨していますが、不妊治療中は800μgを目安にしているケースも多いです。食事からも摂れますが、サプリで確実に補うのが一般的です。
妊活専門の鍼灸へ——きむら鍼灸
もうひとつ始めたのが妊活専門の鍼灸です。鍼灸が妊活に効果的という話は耳にしていましたが、「本当に効くの？」という半信半疑な気持ちもありました。でも、やらないで後悔するよりはと思い、通うことにしました。
選んだのはきむら鍼灸さん。妊活・不妊治療のサポートに力を入れているところで、通いやすい場所にあったことも決め手でした。
きむら鍼灸
🏥 妊活・不妊治療専門のサポートに対応
💬 体外受精の採卵・移植に合わせた施術も相談可能
鍼灸、実際どうだった？
鍼灸は、身体を温めて血流を改善したり、ホルモンバランスを整える効果があるとされています。子宮や卵巣への血流を良くすることで、着床しやすい環境を整えるという考え方です。
通い始めてから、身体が温まりやすくなった感覚はありました。冷えが改善された気がして、「何かが変わっているかも」という手応えは少しずつ感じるようになりました。
「冷え」を意識——ダイソーの毛糸のパンツが優秀すぎた
鍼灸に通ううちに、「身体を温めること」を自分でも意識するようになりました。妊活では「冷えは大敵」とよく言われます。そこでわたしが取り入れたのが、毛糸のパンツと足首のウォーマーです。
しかも、買ったのはダイソー。とくに200円くらいの黒い毛糸のパンツが、想像以上に優秀でした。お腹まですっぽり覆えて、腹巻きの役目も果たしてくれます。冷えやすいお腹まわりが、じんわり温かい。
💬 これは本当におすすめ
この毛糸のパンツ、あまりに快適で、妊娠中もお腹がすっぽり入って大活躍。産後もずっと愛用しています。数百円で始められる温活として、冷えが気になる方にはぜひ試してほしいアイテムです。
💬 MEGUの感想
鍼灸が効いたかどうか、正直なところ断言はできません。でも「できることを全部やった」という気持ちになれたことは大きかったです。治療中って、自分でコントロールできないことが多い。その分、自分でできることをやっていると気持ちが少し楽になります。
「やれることは全部やる」という気持ちに変わった
1回目の陰性は、確かにショックでした。でも同時に、「まだできることがある」と気づかせてくれた経験でもありました。葉酸サプリ、鍼灸——小さなことかもしれないけど、ひとつひとつ積み重ねることで、気持ちの準備も整っていきました。
2回目の採卵は、この準備をしながら迎えることになります。
→ 次の記事：2回目の採卵（近日公開）
